19.08.2019     0
 

Как происходит очищение организма лечебным голоданием


Среди средств по очищению эксперты выделяют лечебное голодание. Оно использовалось еще жителями Индии, Греции и Египта. А также его применяли для очищения и стимуляции работы головного мозга. Голодание для очищения организма — эффективная методика, но перед ее началом рекомендуется провести специальную подготовку и проконсультироваться с лечащим врачом.

консультация у диетолога

Что это за метод очищения голодом

Этот способ выведения шлаков и токсинов из организма считается инструментом альтернативной медицины. Человек отказывается от привычного рациона. Он не ест ничего и в некоторых случаях происходит отказ от воды. Постоянно так питаться нельзя, чтобы не нанести серьезный вред организму. Поэтому лечение назначается на конкретный отрезок. Когда в ЖКТ не поступает пища, организм переходит в восстановительный режим.

Голодание с целью очищения может быть полным (с использованием воды), комбинированным или абсолютным. При абсолютном способе человек полностью отказывается от пищи и воды. Есть вариант каскадного лечения, когда воздержание делится на циклы. При некоторых методиках используются травяные отвары. Голодание бывает малым (до двух дней) или длительным (на срок до 40 суток).

голодание для очистки организма

Для чего нужно голодать

По теории, за время, на которое человек отказался от пищи происходит процесс очищения от токсинов и шлаков, находящихся в организме. При зашлакованности у человека в организме накапливаются яды. Это разрушает здоровье.

В настоящее время это проблема действительно стоит остро. Человек питается продуктами с консервантами, добавками и живет в экологически неблагоприятных районах. Зашлакованность у многих становится хроническим состоянием. Бороться с этой проблемой поможет только отказ от пищи, который перезапустит работу организма. Органы-фильтры начнут самоочищаться, а качество жизни, ее продолжительность увеличится.

Подготовка

Голодание не начинают просто так. Это процедура, к которой заранее готовятся. Только такие подготовительные меры улучшат состояние здоровья и сделают ее безопасной. Человек должен морально настроиться на отказ от пищи, удалить из меню вредные продукты, снизить размер порций.

Здесь важно своевременно настроиться на результат. Процедура начинается постепенно и должна сопровождаться плавным выходом из состояния. Для очищения на это время из питания убирают все животные жиры и дополняют его растительными продуктами.

девушка на фруктово-овощной диете

Не рекомендуется сразу переходить к длительному голоданию. Это губительно для здоровья новичка. Продолжительность наращивается постепенно, по мере приобретения опыта в этом вопросе. Если человек голодает в первый раз, то не стоит лишать организм воды. Начинать рекомендуется с методик частичного отказа, постепенно переходя к полному.

В это время следует также ограничивать физическую активность. Гулять следует чаще и больше, увеличив время на свежем воздухе. Чтобы результат был стабильным, следует иногда производить отказ от еды. Перед голоданием нужно убедиться, что плохое состояние здоровья спровоцировали шлаки и токсины.

Признаки поражения токсинами

Если шлаки — вещества, образовавшиеся в процессе обмена, то токсины — соединения, попавшие из внешней среды. Все они влияют негативно, поэтому от них нужно избавляться. На первых этапах зашлакованность почти незаметна.

Когда необходимо переходить к решительным действиям? Если у человека начинаются резкие перепады настроения, он раздражается, постоянно уставший и вспыльчивый — это может быть признаками зашлакованности. То же самое в организме происходит при постоянных мигренях, воспалительных заболеваниях суставов, если человек часто простывает. Токсины и шлаки провоцируют ухудшение иммунитета.

У человека падает концентрация внимания, ухудшается память, могут возникнуть проблемы с хондрозами и работой желудочно-кишечного тракта. Могут начаться проблемы с кожей, аллергические высыпания, новообразования. Человек набирает лишние килограммы. Все это происходит из-за плохого функционирования органов-фильтров, например, печени или почек.

Эффективность методики

Когда человек не получает пищу, организм начинает потребление своих резервов и тратит силы на восстановительные процессы, выведение вредных веществ. Он оздоравливается за счет переработки вредных залежей. Поэтому во время голодания меняется состав крови и усиливается кровоснабжение.

усиление кровообращения во время

Как только поступление полезных веществ с пищей прекращается, кровь начинает искать новое горючее для окислительных процессов. Она не находит ничего иного, как начать переработку отложений на сосудистых стенках. Все что не отработано выводиться за пределы организма. Особенно полезно голодание для отдыха желудка и кишечника. В официальной медицинской практике немало свидетельств о том, что язва желудка вылечивалась при помощи голодания. Как только человек перестает есть и полностью вся пища вывелась из организма, действующие клетки слизистой начинают меняться на новые.

Популярно  Почему стоит пить натощак воду с медом по утрам

Какие органы нужно очищать

При отказе от пищи у человека начинают лучше функционировать все органы. Они действуют, как фильтр организма или в них происходят основные обменные процессы.

очищение организма

Толстый кишечник. Его длина достигает двух метров. От работы толстого кишечника зависят многие обменные процессы в организме. Стенки его являются проводниками полезных микроэлементов, витаминов, белков, жиров и углеводов. Здесь содержится много полезных бактерий (около 500 разновидностей). После того, как пациент голодает, он начинает чувствовать себя гораздо лучше. Через толстый кишечник выводятся каловые массы.

Лучше, если в рационе человека будет больше растительной пищи. Она быстро переваривается и расщепляется на витамины и аминокислоты. Микрофлора толстого кишечника, которая живет и функционирует, благодаря этому рациону, нормализует кислотно-щелочной баланс организма.

Печень тоже важный орган, задействованный для фильтрации и очищения. Врачи считают его самым натруженным среди остальных. При отказе от пищи улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Печень очищает кровь, которая попадает из толстого кишечника, напитанная полезными веществами и шлаками. После прохода через «фильтр» она разносится по всему организму.

Если печень функционирует недостаточно хорошо, то ухудшается расщепление попадающих в кровь токсинов. Человек себя чувствует хуже. Один из признаков зашлакованности — образование камней. Провоцируют это явление стрессы и неправильное питание. Камни создают «пробки» в протоках. Органы начинают хуже самоочищаться, ухудшается пищеварительный процесс. В результате начинаются застои желчи, которые провоцируют отравление всего организма. Поэтому за состоянием своей печени нужно тщательно следить.

Методики голодания

Последователи признают несколько методов голодания. Многие из них придуманы учеными и врачами-физиологами. Только система постов имеет религиозную подоплеку.

Голодание по Порфирию Иванову

Этот известный человек рекомендовал раз в семь дней (лучше всего очищение проводить в выходные) сутки полностью отказываться от еды и питья. Подготовка по Иванову должна включать питание одними фруктами на протяжении нескольких суток. После того, как лечение заканчивается, следует походить по земле босиком. У почвы нужно было попросить здоровья и сил. А также важно при прогулках глубокое дыхание всей грудью.

глубокое дыхание во время прогулок

Голодание по Неумывакину

Иван Павлович также положительно отзывался о временном отказе от пищи. Он практиковал другую подготовку перед процедурой. Важно, чтобы пациент предварительно выполнял очищение кишечника клизмой (гидроколонотерапию). Длительность голодания по Неумывакину длится от суток до двух недель. Для общего оздоровления необходимо проведение курса полного массажа тела, обливание холодной и теплой водой для укрепления иммунной защиты.

обливание водой

Голодание по доктору Бородину

Этот метод предполагает употребление воды в большом количестве во время недельного голодания. Бородин считал, что полезно вымывать токсины и шлаки выпивая от четырех до пяти литров воды. Дополнительно организм очищают при помощи клизм со свекольным соком.

девушка пьет свекольный сок

Голодание по Андрееву

Метод предлагает голодание от 3 до 15 дней. При этом пациент, проводящий процедуру, должен каждый день по часу бегать. Ему рекомендуется пить воду с добавлением сока лимона и нескольких листочков мяты. С голодания надо выходить постепенно. В меню первых двух-трех дней постепенно вводят отварные овощи, легкие кашки. К мясу можно возвращаться не раньше 15 дней после окончания голодания.

овощи и мясо

Голодание по Микулину

Методика академика строится на недельном голодании, которое проводится каждые полгода. Во время очищения необходимо делать утреннюю и вечернюю клизму и пить теплую кипяченую воду. На третий день лечения прекращается выделение желудочного сока. Клетки желудка и кишечника начинают обновляться. Организм очищается. После завершения голодания академик рекомендовал еще на протяжении трех дней сидеть на диете. Рацион включает в себя отварные овощи, кефир с низкой жирностью, соки.

кефир и томатный сок

Голодание по Малахову

Этот человек является известным поклонником уринового голодания. Он считает его методикой, одновременно лечащей заболевания почек и желудочно-кишечного тракта. К процедуре также предварительно готовятся, очищая кишечник клизмой. После этого первые два дня Малахов рекомендует пить урину вместо воды. Пока происходит очищение организма и выведение шлаков пациенту необходимо больше ходить, можно купаться и плавать. В это время благотворно влияет на организм курс массажа и упражнений йоги.

Популярно  Какие упражнения лучше всего укрепляют иммунитет

девушка занимается йогой на природе

Голодание по Брэггу

По методике, предложенной натуропатом, рекомендуется переходить к процедуре лечебного голода постепенно. Сначала раз в неделю пациенту следует пить только воду, отказываясь полностью от привычного рациона. По мере привыкания организма, длительность лечения голодом можно увеличивать до недели. Через полгода после начала курса Брэгг рекомендует голодать уже десять дней.

После того, как человек заканчивает голодать, он выходит из этого состояния постепенно. Начинается питание с сырых овощей без добавления соли. Во время лечения натуропат рекомендовал больше двигаться для активного выхода токсинов и шлаков, гулять на свежем воздухе. В перспективе Брэгг говорил, что после голодания можно перейти на полностью вегетарианское питание. Пациенту рекомендуется полностью отказаться от животных белков.

белки, животного происхождения

Скрытое голодание

Еще одной интересной методикой является монодиета. Этот способ тоже относят к голоданию, но называют «скрытым». Она хорошо подойдет для новичков, которым еще сложно отказаться полностью от пищи и воды. Человек на протяжении нескольких дней должен питаться только крупами, сваренными без соли и на воде. Считается, что за время такого питания выводятся шлаки и токсины из организма. Еще одним бонусом станет потеря до пяти килограмм веса.

Каша варится жидкой. При желании в нее следует добавить семечки льна, конопли или кунжута. Предварительно их прокаливают на сковороде и пропускают через кофемолку. Кунжут помогает выводить шлаки. Отварную крупу рекомендуют посыпать сухой тертой крапивой.

Во время вывода токсинов очищаются все органы. Начинается очищение ротовой полости и языка. Лучше проводить скрытое голодание не дольше, чем два — три дня. Делают его раз в 30 дней.

К нему также нужно готовиться. Начинается с очищения кишечника клизмами. Если после скрытого голодания несколько дней нет стула, не стоит беспокоиться. Это возможно, и не опасно, но можно сделать после курса голодания разовую клизму. Длительность скрытого отказа от пищи может продолжаться от 3 до 21 дня.

Для длительного срока рекомендуется добавлять в рацион питье с цитрусовым соком. Готовят его так: берем литр кипяченой воды, добавляем мед по вкусу и капаем немного сока лимона (грейпфрута). Выход из лечения голодом постепенный. В первый день выхода позавтракать следует кашей с добавлением соли и кусочком сливочного масла. Второй прием составляет рагу из отварных овощей без добавления масла и приправ. На ужин перед отходом ко сну лучше есть только жидкую пищу (например, овощной суп).

овощной супчик

Кому противопоказана методика

Не всем людям рекомендуется голодать. Как и любое лечение, оно имеет ряд противопоказаний. Важно перед процедурой правильно подготовить организм, чтобы не навредить себе. Основные риски несет не сам отказ от пищи, а неправильное возвращение к нормальному рациону.

Врачи по медицинским показаниям не рекомендуют использовать метод для вывода токсинов, если у пациента есть туберкулез или диабет. Запрещен отказ от пищи беременным женщинам, при серьезных заболеваниях внутренних органов (сердце, печень, почки).

Не следует переставать есть, когда проблемы с сосудами, анемия или просто дефицит массы. Не рекомендуется проводить процедуру людям старше 70 лет. Всегда голодание проводят только после консультации врача. Если процедура делается неправильно, то у человека вместо легкости и вывода шлаков будет мигрень и бессонница.

Правильный выход из голодания

Впервые дни выхода стоит выполнять рекомендации данные к конкретной методике. В дальнейшем, рекомендуется есть все продукты без добавления соли. С 11 до 30 день после лечебного голода лучше всего составить рацион так, чтобы в нем было много растительной пищи и молочных продуктов.

Кроме свежих фруктов и овощей, можно использовать сухие и консервированные. Во время восстановления рекомендуется отказаться от продуктов, провоцирующих аллергические реакции. Лучше результат получается у пациентов, голодавших циклами. Это может быть неделя отказа от пищи и воды, семь дней восстановления и снова повторное голодание.

Как Вы относитесь к обязательной вакцинации?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Загрузка...

Об авторе: Дарья Александровна Манаева

Проводит диагностику и лечение инфекционных заболеваний, в том числе коклюша, энцефалита, скарлатины, ботулизма, тифа, малярии, дизентерии и т.д.

Как Вы относитесь к обязательной вакцинации?